'금연'에 해당되는 글 6건

  1. 아직도 담배 피우십니까?? 금연 하십시요~! (10)
  2. 금연 성공 1년1개월째... 아~ 이 좋은 것을....쩝 (8)
  3. 태국내 금연지역 확대 외국인 여행객들 조심조심~~! (12)
  4. 금연 성공 6개월째 내 몸이 달라지고 있다. (9)
  5. 이제 담배는 그만~~!! -- 뱅기안에서 담배피운 여대생 입건 (5)
  6. 금연 캠페인 담배 언넝 끊어여~~~~~ (6)

아직도 담배 피우십니까?? 금연 하십시요~!


태국은 올해 2008년도 들어서 금연운동을 적극적으로 진행 하고 있고.. 공공장소는 물론이고 태국 전체 건물 내부에는 무조건 금연 구역으로 정해져 있습니다..

피시방/음식점[내부]/버스정류소/관공서/대형상가 등 유동인구가 많은 곳에서 걸리면 무거운 벌금을 맞게 되는게 최대 3.000밧에 이르는 큰 벌금을 부과해야 합니다.

이런 점에서 보자면 태국은 한국보다 금연구역에 대한 확고한 의지가 보여지는데 특히 피시방..은 학생들이 오가는 곳이여서.. 진작부터.. 피시방은 전체 금연구역인데.. 코리아타운에 위치한 피시방을 제외하곤 태국인이 운영하는 피시방은 일체 흡연을 못하게 되어있고.. 성년이된 젊은이들도 당연시 생각합니다.

태국 피시방은 컴퓨터를 만지다 흡연이 하고 싶으면 밖을 나가서 흡연을 하고 들어오는데 태국 사람들은 전혀 불편함을 느끼지 못하고 있지요..

제가 금연을 성공한 사례거든요.. 23년을 하루에 거의 두갑을 피우던 담배를 한번에 끊어 버렸지요.
한 달정도 고생을 했지만.. 참고 견딜만 했습니다..

문제는 생각의 차이인듯.. 무엇인가 자꾸 허전함을 느끼면 평소의 행동을 따라 하려고 담배를 생각하게 합니다..이것만 극복하면 어려움 없이 금연에 성공 하시리라 봅니다.

인터넷을 통해 얼마전 담배로 인해 폐암에 걸려 2달만에 사경을 헤메던 어느 외국인 사진을 보았는데.. 담배는 어떤 경우라도 합리화 해선 안됩니다.. 업무에 의한 스트래스..이것도 변명.. 자신은 물론이고 암이라도 걸리면 그때 부터 가족을 어렵고 힘들게 만들죠..

그리고 피시방 사장님들 한테 미안하지만. 한국에 있는 모든 피시방은 금연구역으로 만들어야 합니다....매출에 문제가 있겠다 쉽지만.. 매출에 앞서.. 너구리 잡겠다 쉽죠.. 흠연/비 흡연 장소로 나눠도 소용 없음니다.. 어짜피 메케한 연기 다 안에서 돌고 돌아서..그리고 학생들에게도 좋지 못하고..

금연 조건이 아니라 ~ 필수 입니다.

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2007/07/13 - [시작하기에 앞서] - 이제 담배는 그만~~!! -- 뱅기안에서 담배피운 여대생 입건

2007/08/24 - [시작하기에 앞서] - 금연 성공 6개월째 내 몸이 달라지고 있다.

2008/01/27 - [태국뉴스/소식] - 태국내 금연지역 확대 외국인 여행객들 조심조심~~!

2008/02/26 - [태국뉴스/소식] - 태국 마약과의 전쟁 다시 재현 되는가??

금연 성공 1년1개월째... 아~ 이 좋은 것을....쩝

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2007년 2월경 금연을 시작했고. 벌써..1년 1개월이 훌쩍 넘어버렸습니다..

처음 금연을 시작할 당시는 좀 쉽지 않았던 시간도있었지만.. 다시 담배를 피우게 되면 반드시 후회 할것이는 생각에 이를 악물고 참았던 지난 1개월 시간이 너무 고마웠었죠..

지금은 담배 냄새만 맞아도 숨을 쉬는게 불편할 정도로 길에서나 공공 흡연 장소를 지날때면 아주 곤욕 스럽습니다.

태국도 음주 금연이 강화 되었지요..특히 알콜 중독자들이 많은 곳이여서 그런지.. 훤한 대낮에도 벌러덩 누워서 잠을 청하는 젊은 이들도 참 많습니다.

2008년 들어 태국 전지역에 금연 프로그램을 강화하고 있고.. 현재 참 잘지켜지고 있습니다.
건물/술집/피시방/ 모든 공공장소 및 건물 버스 정류장 인구 밀집지역에서 담배를 피우다 적발되거나..혹은 무심코 버린 담배꽁초가 발견되면 큰 벌금을 맞게 됩니다.

한국도 좀 강력한 대처가 있어야 하지 않을 까 쉽습니다. 특히 아이들이 오가는 공공장소 피시방에선 무조건 금연 구역으로 지정해야 한다고 생각하지만.. 그렇게 되면 피시방 운영에 막대한 지장이 생겨 어렵다고들 합니다. 흡연실 비흡연실 을 구분하다고 해도 냄새와 연기는 비흡연실 을 가리지 않고 날아오게 되어있지요..

여하튼 금연 성공 이후.. 생활과 대인관계 건강까지도 많이 변하고 있는 내 모습이 좋을때가 있습니다. 우선 깔끔해진 내 생활..

이눔의 총각이 깔끔 떨어봤자..뭐.. 에거..한숨만 나왔지만..지금은 과거 흡연 때보단 훨씬 깔끔하고 주변 정리를 잘하려고 하는 모습으로 변해 가고 있더라구요

사람들을 만날때도 흡연 후 가글 할 필요가 거의 없고 입냄새 날 염려가 없어..좀 더 적극적인 대인관계가 형성 되더군요.. 가장 중요한 건강?? 이건 정말 놀라울 정도로 변해버렸는데..

1. 아무리 먼 거리를 걸어도 숨이 차지 않는다
2. 얼굴 빛이 좋아져.. 남들이 피부 관리하는 줄 압니다.^^::
3. 시력도 이전 보다 훨씬 좋아져..컴퓨터를 장시간 봐도.. 피로감이 훨씬 덜합니다.
4. 아침에 일어나도 가래가 끓거나 목이 뻐근하거나..몸이 무겁다거나 하는 증상이 사라짐

위4가지 이외도.. 피부 탁력이 살아난다..등.. 건강해 지고 있고.. 컨디션도 항시 좋은 상태가 유지되어.. 금연을 너무 잘했구나 쉽습니다.

이제 금연은 선택이 아니라 필수 입니다. ~~!! 나의 담배 한 까치가 다른 사람 목숨을 빼았는다는 걸 명심해야 할것입니다.

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--> 2008/02/25 - [태국뉴스/소식] - 태국 마약과의 전쟁 다시 재현 되는가??
--> 2008/02/09 - [시작하기에 앞서] - 바톤 놀이-- 내 삶의 주제 !!
--> 2008/01/25 - [태국뉴스/소식] - 태국내 금연지역 확대 외국인 여행객들 조심조심~~!
--> 2007/08/24 - [시작하기에 앞서] - 금연 성공 6개월째 내 몸이 달라지고 있다.

태국내 금연지역 확대 외국인 여행객들 조심조심~~!

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태국에서 2008년 2월 11일 부터 금연구역 단속을 강화하고 벌금โทษปรับ을 높이는등 깨끗한 거리와 국민 건강에 앞장선다는 태국 정부 발표가 있으 후 부터 거리 곳곳에 경찰들이 눈에 뜨게 증가하고 있습니다.

앞으로 어떤 건물 내부에서든 담배를 피울수 없고.. 공공장소나 식당 .피시방. 그리고 일부 술을 판매하는 곳까지도 단속의 손길이 미칠 전망 입니다.

만일 외국인이 공공장소와 정류장에서 담배를 피우다 적발되면 벌금 20,000 밧[한화: 약 60 만원]을 물어야 하고..태국 현지인의 경우는 2,000 밧 벌금형을 받게 됩니다.. 태국내 적용되는 총 시설물로는 약 6,000 여곳으로 보여지고 이 가운데..공공시설이나.. 광공서도 포함된다고 밣히고 있습니다.
[※ 29,000개의 태국 사찰은 무조건 금연 구역]

태국은 원래 정류소와 공공시설물 에서 담배판매 및 흡연이 금지되어 있었지만.. 이는 방콕 일부 집중도시에 한해서 단속되어 왔었고..이번 처럼 전국으로 확대 실시는 이번이 처음 입니다.

특히 심한 곳은 방콕 수쿰빗 로드 / 실롬로드/ 에까마이 부근은 극히 사람이 많이 몰리는 곳 이기에 많은 단속과 벌금이 부과해 왔었지요..

이번 대대적인 금연 단속은 최근 들어 미성년 및 청소년 흡연과 더불어 대마초/마약류 접근 나이가  낮아지고 있다는 추세에 맞춰.. 단속을 시행하고 있습니다.

한국 관광객들 절대 담배불 꽁초 함부로 버리지마세요.. 예전에는 그 자리에서 300 밧으로 퉁치고 나왔지만..이젠 그게 안먹힐 듯하니.. 각별히 주의 하세요..

태국 경기가 좋지 못해 이곳 저곳에서 세금을 거둬드리는 방법으로 이용하는데 가장 적절한 방법으로 이용하고 있다는 것입니다.

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--> 2008/01/24 - [태국뉴스/소식] - 태국 청소년 흡연 사회적 문제 도마위에 오르다~~!
--> 2007/08/24 - [시작하기에 앞서] - 금연 성공 6개월째 내 몸이 달라지고 있다.
--> 2006/05/22 - [태국뉴스/소식] - 주재국 공항에서 휴대반입 담배에 대한 벌금부과 실태
--> 2007/02/25 - [생활습관들[태국]/이런 저런 사람들] - 태국 승려들은 고기를 먹을까요?

금연 성공 6개월째 내 몸이 달라지고 있다.

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금연한지 벌써 5개월이 넘어 6개월을 코앞에 두고 있습니다.
과연 내가 6개월을 버틸수 있을까? 란 의문을 살짝 남기고 계속되는 내 스스로에 대한 의심과 신뢰감을 뒤로한채 드디어 금연에 어느정도 성공하고 있다는 생각을 하고 있으니 좋더라구요.

생각 했던것 보다 금단 현상이 없어 너무 다행스럽게 생각하고 있고, 가끔 울화가 치밀어 올라도 담배 생각이 이젠 전혀 나질 않더라구요.

이제 남은건 친구들이 약속한 복주머니 받을 날이 머지 않았답니다. 으하하하하하

그러니까 어떻게 된 것이냐면 말이죠..

- 이런 친구가 있었습니다.
친구왈; 야~~네가 담배를 끊으면 그 좋다는 PDA 산다 ~~!!
나: 야 ~~ 너 약속지켜 알쥐~~~

친구왈; 살아있는 굴뚝 산타할배도 포기한 너를 ... 담배를 끊어 ? 오 마이 갓~~
나; 이때는 나도 나를 의심했답니다. ㅜㅜ

또 다른 친구왈; 야~~ 네가 전매청 망하게 한다며, 그곳에 있는 담배 다 피운다며?
나; 그랬었지...음....ㅜ,ㅜ
나; 내가 담배 끊으면 너는 뭐해 줄 껀데?
또 다른 친구왈; 한달 동안 내가 저녁 산다~~
나; 정말이지? 음....

- 자 이렇게 해서 약속시간이 다가올 쯤 되었을때 내가 문자를 보냈답니다.
메세지 내용인즉...

친구들아.. 어느덧 6개월이 다 되어간다
금쪽 같은 약속 지켜라.약속 안지키면 알지?
--협박메세지--

그런데 답장도 없고 전화도 안받더군요.. 이 치사한 자식들...

담배를 끊었을때 많은 분들이 금단 현상 때문에 고생한다고 하지만 너무 다행 스럽게도 저는 금단 현상 없이 넘어가는 듯합니다.

-지금은 5층 빌딩 층계도 단숨에 쉬지 않고 오르락 내리락 해도 크게 숨차다는 느낌이 없더라구요. 제 시력이 담배를 피웠을때 보다 더 좋아진듯 합니다.

-흡연시 좌우 시력 1.2~1.3
-금연시 좌우 시력 1.5 정도

-편두통이 있었는데 사라짐 <-- 너무 좋더라구요
-피부 탄력이 살아남 <-- 오마이 갓 ㅋㅋ

-머리속이 항시 맑아 깊은 고민을 해도 힘이 별로 들지 않습니다.
-기억력 향상됨 <--- 놀랬음돠

-냄새를 잘 맡음 <-- 후각이 장난아이게 좋아짐
-미각도 살아남

이렇게 해서 현재 금연 한지 6개월이 되어가는 이때 내몸에 나타난 좋은 증상들 입니다.
단지 금연후 땀을 흘리면 니코틴이 밖으로 배출되어 런닝에 담배 냄새가 약하게 나더군요

우리 모두 금연 합시다~~!!
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이제 담배는 그만~~!! -- 뱅기안에서 담배피운 여대생 입건

-- 술 마시고 비행기서 담배 피운 여대생 입건 --

[쿠키 사회] 김해공항경찰대는 12일 운항중인 항공기 화장실에서 흡연을 한 혐의(항공안전 및 보안에 관한 법률 위반)로 여대생 A(26·여)씨를 붙잡아 부산 강서경찰서로 넘겼다. 김해공항에서 기내흡연자가 적발된 것은 A씨가 처음이다.

경찰에 따르면 A씨는 이날 오후 1시쯤 김포공항을 출발해 오후 2시쯤 김해공항에 도착예정이던 대한항공 화장실에서 담배를 피우다 승무원에게 적발됐다.

승무원은 A씨의 흡연사실을 기장에게 보고했고 항공사 운항실을 거쳐 김해공항 대한항공 사무실에 연락됐으며 비행기에서 내리던 A씨는 항공사의 연락을 받고 대기중이던 경찰에 붙잡혔다.

경찰 조사 결과 A씨는 술에 취한 상태에서 비행기를 탄 후 담배를 피운 것으로 조사됐다. 항공안전 및 보안에 관한 법률은 기내흡연에 대해 벌금 500만원 이하의 처벌을 하도록 규정하고 있다. 국민일보 쿠키뉴스 부산=윤봉학 기자 bhyoon@kmib.co.kr
출처: 쿠키뉴스

늦은 저녁 시간 갑자기 담배 한대가 짧게 생각나더이다~~~
나이 26이나 먹었으면, 앞뒤 분간은 해야지~~~ 그래도 아주 아주 다행스러운건 국내선 항공기에서 담배를 피웠으니 망정이지..

만일 국제선 항공기에서 담배 피웠으면 무서운 벌금에 해외에서 실형을 살수도 있고, 그것도 해외 깜빵에서 말입니다..

사실 담배는 중독이죠... 자신이 피우던 페이스? 가 있는데 그 시각이 되면 어김없이 급격한 담배 땡김질이 생기게 됩니다.

저는 금연 한지 어언~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 3개월이 넘어가고 있습니다 ^^
이제는 담배 생각도 안나요.. 아주 가끔 약1분정도 담배 한까치 생각이 날 때가 있긴 하지만, 그때뿐 그리고는 언제 그랬냐는 듯이 숨쉬기 좋고 머리 맑아 좋고, 특히 깔끔해져서 좋다~~ㅋㅋ

제가 원래 깔끔떠는 성격이 아닌데.. 금연후 부터 깔끔을 떨더라구요..~~ 쩝

또한 제 옆에서 담배를 피우는 사람을 보면 쿨럭 쿨럭~~ 한답니다..ㅋㅋ 겁나게 티 내는거죠. 담배 끊으라구... ~~

요즘 들어 제 친구들 [너구리 사냥꾼들]이 저를 만나기 무서워합니다. 와들 와들
제가 하두 담배 끊으라고 잔소리를 해데서 저 때문에 미치겠답니다.. 쩝[그러니까 끊어~~]

한가지 제 친구 한명은 금연 하기로 약속을 하고 공증까지 쓸까 하다가 ㅋㅋㅋ 그건 심하다 쉽어서..아주 단단히 약속을 했담니다.

-구수한 살상 무기 담배~~~~

이제는 내 주변 사람들 안전을 책임 져야 합니다.

그나 저나 뱅기 안에서 담배피운 여대생 뱅기 타고 해외 나가지 마라~~
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금연 캠페인 담배 언넝 끊어여~~~~~

 벌써 ? 금연 시작한지 15일을 넘기면서, 아주 살짝 찾아온 금단현상을 비롯해서 여러 가지 생활 패턴또한 달라지기 시작했답니다.


 15일전 업무차 지방을 가게 되었죠... 그런데 길에서 버스를 기다리고 있는데 어느 남자분이 담배를 피우더군요.. 순간 그 담배연기 냄새가 심하게 역겹더군요..


 어찌나 심각한 냄새가 나던지.. 순간 뇌리에는 내가 평소에 즐기면서 피우던 담배 냄새도 저런 냄새와 같았겠구나 란 생각을 하는 순간 아놔~~ 담배 끊어 버리자~~!!!


가지고 있던 담배를 연달아 피워가며 .. 오늘 이 담배를 마지막으로 담배와 영원한 이별을 해야지...윽~~~ 정말 아쉽다... 22년동안 피워온 담배 너구리는 3억9천2백만 마리를 잡았던 담배 사랑.... 산타 할배가 나 때문에 굴뚝에서 내려오지 못했던 사연까지 ...으아~~~~


 그렇게 해서 그날 12시 땡~~ 치는 동시에 담배를 끊었답니다.


 헉 30분 쯤 시간이 흐르고 있는데, 헉~~ 담배에 대한 환청? 히히히 나를 피워줘~~나를 피워죠... 아놔·~ 정말 피고 싶더군요..


 그래도 참았죠... 3일정도 까지는 거의 이를 악물고 참았담니다.. 그렇게 일주일이 지나가고 있으니까 으아~~ 견딜만 하더군요... 담배생각이 그렇게 많이 나지도 않고.. 견딜만 하더라구요..


 금연을 하면 가장 먼저 좋아지는게 머릿속이 맑아서 좋더라구요.. 22년동안 이렇게 맑게 지내본 기역이 거의 없습돠...크크크


 숨쉬기가 편해지고 아침에 기상할 때 기분좋게 맑은 정신으로 기상을 할 수 있어 무엇보다 좋았습니다. 이제~~보름좀 지났으니 좀더 두고 봐야지... 란 생각도 없지 않아 있지만,


 단언하건데 담배는 절대 피우지 않을 것입니다.. 이렇게 깨끗하고 맑은 생활을 할 수 있는데 담배 때문에 다시 케케한 세상으로 들어가기 싫더군요..


 지금도 혹시 담배를 피우고 계신 분들은 한번 시도해 보세요.. 일주만 참고 넘기면 그 다음부터는 걍~~ 편안히 지낼 수 있습니다. 금단 현상 저는 별로 없었답니다.. ^^::

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