과일은 건강에 좋습니다. 그러나 일부 과일은 자기 전에 먹기에 적합하지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 설탕 함량이 높은 과일은 혈당 수치를 급등시키기 때문입니다. 이렇게 하면 더 주의가 쏠릴 수 있습니다. 그리고 잠을 못 잔다 등등 오렌지, 레몬, 토마토, 포도, 자몽과 같은 산성도가 높은 과일은 위장을 자극하고 불면증을 유발할 수 있습니다. 키위, 사과, 복숭아, 구아바 등 섬유질이 많은 과일은 포만감을 느끼게 하고 잠들기 어려울 경우 잠을 방해할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에는 이러한 과일을 먹지 마십시오. 대신 아침이나 낮에 이 과일을 먹어도 됩니다. 잠자리에 들기 전에 먹으면 안되는 과일은 다음과 같습니다. 망고 파인애플 두리안 스타애플 아보카도 주황색 레몬 토마토 포도 그레이프 프루트 키위..
