의사는 목이 아플 때 먹어야 할 음식 7가지를 추천했다.

 

아침에 일어나서 건조하고 목이 아프거나 삼키기 어려운 느낌을 받는 것은 비록 그 당시에 뭔가를 먹는 것이 적절하지 않은 것 같더라도 무서운 느낌입니다. 하지만 아플 때는 재충전하는 것이 중요합니다. 인후염에 적합한 음식을 선택하면 훨씬 쉽습니다.

1. 닭고기 수프 인후통은 염증과 탈수의 결과입니다. 닭고기 수프는 잃어버린 물을 보충할 뿐만 아니라, 그러나 소금은 또한 신체 조직에 체액을 유지하는 데 도움이 됩니다. 거의 모든 종류의 국이 마찬가지입니다

2. 꿀은 예로부터 질병을 치료하는 주요 약재였습니다. 그리고 그럴 만한 이유가 있습니다. 마누카 꿀은 다양한 감염에 효과적입니다. 감기를 일으키는 바이러스를 포함한 박테리아와 바이러스 모두 하지만 설탕은 면역체계가 제대로 기능하는 것을 방해할 수 있으므로 너무 많이 섭취하지 말고 적당량을 섭취해야 합니다.

3. 요구르트는 단백질, 탄수화물, 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 유익한 세균이며 면역 체계 기능을 지원하는 프로바이오틱 박테리아도 마찬가지입니다. 그리고 유해한 세균이 몸에 들어가는 것을 방지합니다

4. 으깬 감자 감자는 마그네슘, 비타민 C 및 항산화 물질의 공급원입니다. 이 모든 것이 건강한 면역 체계 기능을 지원합니다. 하지만 으깬 감자가 너무 뜨겁지 않은지 확인하세요. 목에 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

 

5. 계란 : 계란은 질감이 부드러운 편입니다. 하지만 스크램블 에그는 특히 맛있습니다. 계란에는 아연, 철, 셀레늄과 같은 미량 원소와 감염을 예방하는 데 도움이 되는 비타민 D, B12도 풍부합니다.

6. 생강은 실험실 실험에서 진통 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 항산화제 함유 항염증제 또한 특정 종류의 해로운 박테리아의 성장을 억제합니다.

7. 멜론은 90%가 수분일 뿐만 아니라 아플 때 수분을 유지하는 데 도움이 되는 전해질이 풍부합니다. 또한 면역 체계를 지원하는 비타민 C와 A가 들어 있는 저당 과일이기도 합니다.