더 이상 땀에 젖은 겨드랑이가 없습니다. 다음 5가지 팁

 

 

겨드랑이의 땀자국을 가리기 지치셨나요? 그리고 매일매일 관리하세요 여름과 땀은 함께 갑니다. 조금 땀을 흘리는 것은 정상이지만, 큰 문제를 일으키지 않습니다. 하지만 과도한 발한은 문제가 됩니다. 좋아하는 셔츠나 드레스를 담글 수 있습니다. 눈에 보이는 땀 자국은 불편하고 짜증스러울 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 이를 관리하는 데 도움이 되는 다양한 팁이 있습니다.

1. 위생을 잘 유지한다
겨드랑이 발한을 조절하려면 적절한 위생을 유지하는 것이 중요합니다. 정기적으로 항균 비누로 겨드랑이를 씻으십시오. 냄새의 원인이 되는 박테리아의 번식을 방지합니다. 샤워 후에는 겨드랑이를 깨끗하게 닦아주세요.

2. 발한억제제를 사용한다.
탈취제 대신 발한 억제제를 선택하세요. 땀의 생성을 감소시키기 때문입니다. 염화알루미늄이 함유된 발한억제제를 찾으세요. 땀샘을 차단하는데 도움이 되는 땀 생성이 감소되는 밤에 잠자리에 들기 전 사용하세요. 보다 효율적으로 작업할 수 있도록 도와줍니다.

 

3. 통기성이 좋은 옷을 입으세요.
공기가 순환하고 수분을 흡수할 수 있는 면, 린넨, 대나무와 같은 천연 소재를 선택하세요. 열과 습기를 가두어 땀을 더 많이 흘리게 하는 나일론이나 폴리에스테르와 같은 합성 소재는 피하세요.

4. 피부에 닿는 옷은 피하세요.
공기 순환을 촉진하는 헐렁한 옷을 입도록 선택하세요. 그리고 피부와의 마찰을 줄여주세요.

5. 스트레스 관리
스트레스와 불안은 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 요가, 명상, 심호흡 운동과 같은 스트레스 감소 전략을 사용하십시오. 취미를 찾으려는 노력도 포함됩니다. 그리고 다른 재미있는 활동도 하고, 스트레스를 받으면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요.